Hygiène au quotidien
Un brossage régulier et des espaces entre les dents nettoyés chaque jour protègent vos dents et vos gencives. Voici des repères simples pour y arriver. Ils ne remplacent pas un examen au cabinet.
Se brosser les dents
Brossez-vous les dents deux fois par jour, pendant deux minutes, avec un dentifrice fluoré. Choisissez une brosse souple, de taille adaptée à votre bouche.
- Inclinez la brosse vers la gencive et faites de petits mouvements doux
- Brossez toutes les faces des dents : devant, derrière et sur le dessus
- Prenez le temps de nettoyer les dents du fond
- Avec une brosse électrique, guidez-la sans appuyer
- Changez de brosse quand les poils s’écartent, et au moins tous les trois mois
Un brossage appuyé n’est pas un brossage plus efficace. Appuyer trop fort peut abîmer la gencive et user les dents.
Nettoyer entre les dents
La brosse ne passe pas entre les dents. Une fois par jour, complétez le brossage avec des brossettes interdentaires, ou avec du fil dentaire quand les espaces sont étroits.
- Choisissez la bonne tailleLa brossette doit passer entre deux dents sans forcer.
- Glissez-la avec douceurFaites quelques allers-retours, sans appuyer sur la gencive.
- Rincez-la après usageLaissez-la sécher à l’air avant de la ranger.
La taille dépend de l’espace entre vos dents. Demandez-nous de vous aider à la choisir et de vous montrer le geste lors d’une consultation.
Quand consulter
Certains signes se vérifient au cabinet, même si votre hygiène est soignée :
- Des gencives qui saignent au brossage de façon répétée
- Une dent sensible, ou une tache qui apparaît
- Une mauvaise haleine qui dure
- Une dent qui bouge, ou des gencives qui se retirent
Ces signes ont des causes variées. Seul un examen permet de les identifier.
Questions fréquentes
Un saignement répété est un signe à faire examiner. Il peut traduire une inflammation de la gencive. N’arrêtez pas de brosser la zone : continuez avec une brosse souple, et consultez.
Les brossettes conviennent quand les espaces entre les dents sont assez larges pour qu’elles passent sans forcer. Le fil se choisit quand ils sont étroits. En cas de doute, demandez conseil lors d’une consultation.
Oui. Une brosse électrique convient si vous la guidez sans appuyer. Le plus important reste la régularité et la méthode.
Après une boisson ou un aliment acide, l’émail est temporairement fragilisé. Laissez passer un peu de temps avant de vous brosser les dents.
Prendre rendez-vous pour un contrôle à Saint-Raphaël
Des gencives qui saignent, une dent sensible, une question sur votre brossage ? Nous examinons vos dents et vos gencives au cabinet, à Saint-Raphaël. Appelez notre secrétariat pour fixer un rendez-vous.
Votre espace patient
Les consignes à suivre avant et après une intervention, l’entretien de vos gouttières, les conseils d’hygiène que nous donnons au fauteuil. Tout est ici, à relire au calme, quand vous en avez besoin.